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¿Qué es?

Es un programa de ejercicios sencillos basados en pilates y yoga, en el cual la mamá desde el día 40 puede empezar a recuperar su figura y fortalecer sus músculos sin la necesidad de dejar a su bebé en casa, aprendiendo a integrarlo en su rutina de acondicionamiento.

 

"Bebés bienvenidos"

 

Sesiones de 45 minutos en la cual la mamá si asi lo desea va acompañada de su recién nacido, desde las 6 semanas hasta los 9 meses (se inicia una vez que ha concluido la cuarentena)

 

Beneficios:

• El ejercicio postparto combate el agotamiento

• Previene la depresión post parto

• Ayuda a recuperar la figura

• Fortalece la espalda

• Mejora el tono del suelo pelvico

• Fortalecer el vinculo mamá-bebe 

• Ayuda a relajar tanto a la mamá como al bebé